Zapraszamy na zajęcia sportowe dla seniorów
Ruch to zdrowie, a w grupie – to czysta przyjemność! Jeśli masz 60+ i szukasz towarzystwa oraz bezpiecznej aktywności, dołącz do nas. Razem zadbamy o Twoją formę i dobry nastrój, bez względu na kondycję czy umiejętności.
Regularny ruch to jeden z najlepszych sposobów, aby cieszyć się zdrowiem i energią na co dzień. Nasze zajęcia zostały stworzone specjalnie z myślą o seniorach – osobach, które chcą pozostać aktywne, zadbać o swoje ciało i spędzić czas w miłej, życzliwej atmosferze.
Ćwiczenia prowadzone są w spokojnym tempie, dostosowanym do indywidualnych możliwości uczestników. Nie liczy się kondycja ani wcześniejsze doświadczenie – najważniejsze są komfort, bezpieczeństwo i radość z ruchu.
Zajęcia rozpoczynają się 23 lutego i będą odbywały się w każdy poniedziałek i środę w Salonie Usług Społecznych przy al. Bohaterów Getta Warszawskiego 5A/U2 w czterech grupach w godzinach od 8:30 do 14:00. Każdy blok zajęciowy trwa 1 godzinę. Przydział do poszczególnych grup ustalany jest indywidualnie z zainteresowanymi seniorami.
Zajęcia mają na celu:
- poprawę sprawności i samodzielności
- wzmocnienie zdrowia i kondycji fizycznej
- poprawę samopoczucia i jakości życia
- przeciwdziałanie izolacji i osamotnieniu
