Gimnastyka dla seniorów

Gimnastyka dla seniorów

„Centrum Usług Społecznych w Szczecinie – utworzenie Centrum i rozwój usług społecznych dla mieszkańców Gminy Miasto Szczecin” (FEPZ.06.19-IP.01-001/23)

Ruch to zdrowie, a w grupie – to czysta przyjemność! Jeśli masz 60+ i szukasz towarzystwa oraz bezpiecznej aktywności, dołącz do nas. Razem zadbamy o Twoją formę i dobry nastrój, bez względu na kondycję czy umiejętności.

Zajęcia mają na celu:

poprawę sprawności i samodzielności
wzmocnienie zdrowia i kondycji fizycznej
poprawę samopoczucia i jakości życia
przeciwdziałanie izolacji i osamotnieniu

Regularny ruch to jeden z najlepszych sposobów, aby cieszyć się zdrowiem i energią na co dzień. Nasze zajęcia zostały stworzone specjalnie z myślą o seniorach – osobach, które chcą pozostać aktywne, zadbać o swoje ciało i spędzić czas w miłej, życzliwej atmosferze.

Ćwiczenia prowadzone są w spokojnym tempie, dostosowanym do indywidualnych możliwości uczestników. Nie liczy się kondycja ani wcześniejsze doświadczenie – najważniejsze są komfort, bezpieczeństwo i radość z ruchu.

Zajęcia rozpoczynają się 23 lutego i będą odbywały się w każdy poniedziałek i środę w Salonie Usług Społecznych przy al. Bohaterów Getta Warszawskiego 5A/U2 w czterech grupach w godzinach od 8:30 do 14:00. Każdy blok zajęciowy trwa 1 godzinę. Przydział do poszczególnych grup ustalany jest indywidualnie z zainteresowanymi seniorami.

Seniorzy podczas zajęć gimnastycznych. Wygenerowane przez AI.

Dlaczego warto wziąć udział? Uczestnictwo w zajęciach to nie tylko ćwiczenia, ale także realne korzyści dla zdrowia i samopoczucia:

poprawa sprawności i równowagi
wzmocnienie mięśni i stawów
zmniejszenie dolegliwości bólowych
więcej energii i lepszy nastrój
możliwość nawiązania nowych znajomości

Jak wyglądają zajęcia?

Zajęcia prowadzone są przez doświadczonego instruktora, który dba o bezpieczeństwo i dobre samopoczucie każdego uczestnika. Ćwiczenia można wykonywać zarówno na stojąco, jak i na siedząco. Panuje przyjazna, bezstresowa atmosfera – bez pośpiechu i bez rywalizacji.

Dbamy o to, aby każdy czuł się pewnie i swobodnie:

zajęcia dostosowane do wieku i możliwości seniorów
niewielkie grupy
możliwość konsultacji przed rozpoczęciem ćwiczeń
spokojne, bezpieczne formy ruchu

Jak skorzystać z usługi?

Złożenie wniosku

Osoby, które nie będą w stanie złożyć wniosku o objęcie usługą za pośrednictwem niżej wymienionych sposobów mogą skontaktować się z nami pod numerem telefonu 510 612 812. Pracownik CUS pomoże z załatwieniem wszystkich formalności.

Osobiście:

W Salonie Usług Społecznych przy al. Bohaterów Getta Warszawskiego 5A/U2
W siedzibie CUS przy ul. Starzyńskiego 3-4
w Biurze Obsługi Rejonowego Ośrodka Pomocy Rodzinie:
- Śródmieście – ul. Jagiellońska 62a, tel: 91 48 07 020
- Prawobrzeże – ul. Struga 10, tel. 91 466 80 46
- Północ – ul. Strzałowska 9, tel. 91 432 84 40
- Zachód – ul. Abramowskiego 19, tel. 91 46 46 160

Elektronicznie

Przesyłając wypełniony wniosek na adres: info@cus.szczecin.eu
Za pośrednictwem e-Doręczeń: AE:PL-12969-89137-VBFIJ-19

Pocztą tradycyjną – wysyłając wypełniony wniosek na adres:
Centrum Usług Społecznych w Szczecinie
ul. Sikorskiego 3
70-323 Szczecin

Rozmowa z Koordynatorem

Po złożeniu wniosku odbędzie się rozmowa z Koordynatorem Indywidualnych Planów Usług Społecznych, który w trakcie spotkania zbierze wszystkie potrzebne informacje i ewentualnie poprosi o uzupełnienie wniosku dodatkowymi dokumentami.

Koordynator przygotuje Indywidualny Plan Usług Społecznych oraz kartę kwalifikacji, która będzie potrzebna do skorzystania z usług.

Zakwalifikowanie i przyznanie miejsca na warsztatach

Po zakwalifikowaniu i weryfikacji wszystkich wymogów formalnych senior może skorzystać z zajęć gimnastycznych dla seniorów.

Dokumenty do pobrania:

Wniosek Gimnastyka dla seniorów (DOC)

doc / 120 kb

Wniosek Gimnastyka dla seniorów (PDF)

pdf / 357 kb

Regulamin usługi: Gimnastyka dla seniorów

pdf / 210 kb

Powrót do: Strona Główna